Bireysel beslenme, kişinin yaşam tarzı, sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve hedefleri doğrultusunda tamamen kişiye özel olarak oluşturulan beslenme programlarını kapsar. Her bireyin vücudu, ihtiyaçları ve sağlık durumu farklıdır; bu nedenle, herkese uygun tek bir diyet programı bulunmamaktadır. Diyetisyen Şevval Doğru, bireylerin bu farklılıklarını dikkate alarak, onların ihtiyaçlarına en uygun beslenme planını oluşturur.
Bu süreçte öncelikle kişinin mevcut sağlık durumu, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite seviyesi ve beslenme alışkanlıkları detaylı bir şekilde analiz edilir. Ardından, elde edilen verilere göre, kişiye özel bir beslenme programı hazırlanır. Bu program, hem günlük beslenme rutinini hem de uzun vadeli sağlık hedeflerini destekleyecek şekilde tasarlanır. Bireysel beslenme, sadece kilo kontrolü için değil, aynı zamanda genel sağlık durumunun iyileştirilmesi, enerji seviyelerinin artırılması ve hastalık risklerinin azaltılması için de önemli bir rol oynar.
Bireysel Beslenme İle Beraber;
- Kişiye Özel Planlama: Her bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özel olarak hazırlanmış beslenme planları, daha etkili ve kalıcı sonuçlar sağlar.
- Sağlık Durumunun Desteklenmesi: Mevcut sağlık sorunlarının yönetimi ve tedavi sürecinin desteklenmesi amacıyla beslenme planları oluşturulur.
- Uzman Rehberliği: Diyetisyen Şevval Doğru’nun uzman rehberliği sayesinde, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kolayca benimsenir ve sürdürülebilir hale getirilir.
- Uzun Vadeli Sağlık Hedefleri: Bireysel beslenme programları, sadece kısa vadeli sonuçlar değil, aynı zamanda uzun vadeli sağlık ve yaşam kalitesi hedeflerini de destekler.
- Daha Yüksek Enerji Seviyesi: Dengeli ve kişiye uygun bir beslenme planı, günlük enerji seviyelerini artırır ve genel yaşam kalitesini iyileştirir.
- Motivasyon ve Takip: Bireysel beslenme programları, düzenli takip ve motivasyon desteğiyle başarıya ulaşmanızı sağlar.